含有黄体酮的食物
豆类及豆制品
具体种类及含量情况：豆类是含有黄体酮较为丰富的食物类别，像黄豆，每100克黄豆中含有一定量的植物性雌激素等成分，其结构与黄体酮有相似之处，有研究表明黄豆中含有的异黄酮等物质在一定程度上可以对体内激素水平产生类似黄体酮的调节作用。黑豆也是如此，黑豆中富含的营养成分里包含有类似黄体酮的物质前体等。
适用人群及注意事项：一般人群均可适量食用豆类及豆制品来获取这类类似黄体酮的成分。对于女性来说，在日常生活中适当摄入可以在一定程度上辅助调节内分泌等。但对于患有某些特殊疾病的人群需要注意，比如患有严重肾病的人群，由于豆类富含蛋白质，过多食用可能会加重肾脏负担，需要根据自身病情在医生指导下控制摄入量；对于儿童，处于生长发育阶段，豆类及豆制品可以适量食用，但也要注意不要过量，以免影响正常的饮食均衡和消化等情况。
坚果类
具体种类及含量情况：核桃等坚果中也含有一定量的与黄体酮相关的成分。核桃中含有多种维生素、矿物质以及一些生物活性物质，其中部分成分对于维持体内激素平衡有一定的帮助，虽然其含有的类似黄体酮的物质含量相对豆类可能稍低，但也是日常饮食中获取相关成分的来源之一。
适用人群及注意事项：一般健康人群可以适量食用坚果来补充营养。对于孕妇来说，核桃等坚果是很好的营养补充品，因为其中含有的营养成分对胎儿的大脑发育等有益，但也要注意不要一次性食用过多，以免引起消化不良等问题；对于儿童，由于其消化系统还在发育中，食用坚果时要注意避免呛噎，并且要控制食用量，建议在成人监护下食用。
水果类
具体种类及含量情况：像猕猴桃等水果也含有一定量的对激素调节有帮助的成分。猕猴桃中富含维生素C等营养成分，维生素C等成分在一定程度上可以参与体内的激素代谢过程，虽然其含有的类似黄体酮的物质不是主要的营养成分，但也是饮食中获取相关营养的一部分。
适用人群及注意事项：大多数人群都可以食用猕猴桃等水果。对于糖尿病患者来说，由于猕猴桃中含有一定量的糖分，需要控制食用量，遵循糖尿病饮食的相关要求；对于儿童，猕猴桃是很好的水果之一，但要注意如果儿童对猕猴桃过敏则不能食用，并且要注意食用的卫生情况，比如要洗净后再给儿童食用，避免引起胃肠道不适等。