腰椎间盘突出保守治疗是基本治疗方式，约85%的患者可通过其缓解症状。保守治疗方法包含卧床休息、牵引治疗、推拿按摩、口服非甾体抗炎药以及必要时的硬膜外腔封闭治疗等。
一、卧床休息：这是保守治疗中颇为基础的方法。多数患者经卧床休息能缓解症状，其主要作用是减少脊柱对椎间盘的压力，进而缓解突出椎间盘对神经根与脊髓的刺激。
二、牵引治疗：通常可采用持续牵引，如此能减轻局部椎间隙压力，利于部分髓核的还纳，从而减轻对神经根的刺激，改善腰腿疼痛、下肢麻木等症状。
三、推拿按摩：可有效缓解肌肉痉挛，增进局部肌肉新陈代谢，松解神经根粘连，降低椎间盘对神经根的压迫，以实现缓解疼痛的效果。
四、口服非甾体抗炎药：这类药物能够减轻疼痛，缓解神经根的炎症反应，消除神经根水肿，比如布洛芬、双氯芬酸钠等即为代表药物。
五、硬膜外腔封闭：这是一种有创操作，在临床中较少运用，因该治疗易引发椎间隙感染。其主要是向硬膜外腔注入少量激素和麻药，以减轻局部炎症反应，增加局部供血，达到抗炎止痛目的。
在日常生活中，患者一定要避免劳累和着凉，可适当进行局部热敷。还可进行一些增强腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、游泳等，以便更好地保护腰椎。
总之，腰椎间盘突出患者可根据自身情况选择合适的保守治疗方法，同时注意生活中的保养和锻炼。