年轻人得了高血压后，应采取以下措施：
1.就医检查：年轻人出现高血压症状后，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因。医生可能会建议进行血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图、心脏超声等检查，以排除其他潜在的健康问题。
2.改善生活方式：除了就医检查外，年轻人还需要改善生活方式，以控制血压。以下是一些建议：
饮食：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
运动：适量的运动可以帮助降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量戒烟限酒。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高，年轻人可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。
3.药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍无法控制，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。年轻人应在医生的指导下使用降压药物，不得自行增减药量或停药。
4.定期复查：年轻人需要定期复查血压，以了解血压的控制情况。医生可能会根据复查结果调整治疗方案。
总之，年轻人得了高血压后，应及时就医，改善生活方式，必要时使用降压药物，并定期复查，以控制血压，预防并发症的发生。