姨妈痛即痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多发生在青春期，约占痛经的90%以上，主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素F2α和前列环素分泌失衡，前者升高可引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，通常在月经初潮后1~2年内发病。继发性痛经则是由盆腔器质性疾病引起，比如子宫内膜异位症，它是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，异位的内膜会随着月经周期而出血，刺激周围组织，导致疼痛，这种情况可在30~40岁的女性中高发；还有子宫腺肌病，主要是子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血，引起子宫持续痉挛性收缩导致痛经，多发生于经产妇。
原发性痛经的特点
生理因素： 子宫内膜前列腺素含量升高是主因，月经来潮时，子宫内膜前列腺素F2α含量显著增加，它能让子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，从而引发痛经。一般疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2~3日后缓解。生活习惯影响： 长期熬夜、过度劳累会加重原发性痛经的不适。比如经常熬夜的女性，身体内分泌调节紊乱，可能会让痛经症状更明显。另外，经期受寒，如穿着过少、淋雨等，也会使盆腔血管收缩，加重痛经。
继发性痛经的常见疾病
子宫内膜异位症： 除了痛经，还常伴有月经异常，像月经量增多、经期延长等。异位的内膜如果长在卵巢，形成卵巢巧克力囊肿，通过B超检查可发现囊肿存在。而且它会影响生育，据统计，子宫内膜异位症患者中约30%~50%合并不孕。子宫腺肌病： 患者会出现进行性加重的痛经，经量增多，经期延长。妇科检查时可摸到子宫均匀增大或有局限性结节隆起，质地硬且有压痛。超声检查有助于诊断，能看到子宫肌层增厚、回声不均等情况。
缓解痛经的非药物方法
热敷： 经期肚子痛时，用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，从而减轻疼痛。一般每次热敷15~20分钟，温度保持在40~50℃为宜。适度运动： 像散步、瑜伽这类轻度运动，能促进身体血液循环，放松肌肉，对缓解痛经有帮助。但要注意，经期不要做剧烈运动，比如快跑、跳绳等，以免加重痛经。