月经量少可以通过饮食和药物进行调理，以下是一些建议：
1.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物：月经量少的女性可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
注意补铁：铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经量增多的女性，可选择如猪肝、猪腰、鸡蛋等食物进行补充。
2.药物调理：
当归丸：养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经量少。
乌鸡白凤丸：具有补气养血，调经止带的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少、后错，带下。
益母草膏：活血调经。用于血瘀所致的月经量少，产后腹痛。
需要注意的是，以上药物需要在医生的指导下使用。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和心情也对月经调理有一定的帮助。