例假即月经，月经来时头晕需依据病因进行治疗，可能由睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等引发。要保持充足睡眠，也可借助药物、按摩等方式。具体如下：
一、睡眠不足：月经期间体内激素水平上升，会使身体产生不适，可能影响睡眠质量而致睡眠不足，进而引起头晕。此时需注意保持充足睡眠，晚上睡前可用热水泡脚。
二、低血糖：一般由糖摄入不足、糖消耗过多导致，可能出现头晕、心慌等症状，适当食用一些甜食可缓解。
三、缺铁性贫血：多因缺乏铁元素，致使血红蛋白偏低，引起脑部缺氧，可能有头晕、面色苍白表现。需配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物。
四、颈椎病：通常因颈椎退变、长时间低头引起，可能压迫头部神经致脑供血不足，引起头晕、心慌。可通过按摩、牵引等方法治疗，以改善脑供血。
五、耳石症：可能由头部外伤、中耳炎等诱发，会导致旋转性眩晕，还伴有恶心呕吐，需通过手法复位治疗促进恢复。
若头晕症状严重，应到医院检查。治疗期间要注意多休息，避免身体过度劳累。