来月经时头晕是一种较为常见的经期不适症状，引发该症状的原因较多，总体上可分为原发性和继发性两种。原发性的经行头晕主要与经期体内激素变化有关，而继发性的经行头晕则多由其他疾病导致。以下是一些应对经期头晕的建议：
1.原发性经行头晕：
保证充足的休息：充足的睡眠能够改善经期头晕的状况，因此建议每晚保证8小时以上的睡眠时间。
合理饮食：在经期，女性可以适当多吃一些有助于缓解头晕的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。
放松心情：经期要注意保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.继发性经行头晕：
积极治疗原发疾病：如果经期头晕是由于贫血、低血压、低血糖等疾病引起的，需要积极治疗原发疾病，从根本上改善头晕症状。
药物治疗：在医生的指导下，适当服用一些具有补血、调经功效的药物，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸等。
中医调理：中医认为，经行头晕与气血不足、肾精亏虚等有关，可以通过服用中药、针灸、按摩等方式进行调理。
需要注意的是，对于症状严重或持续时间较长的经期头晕，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在经期还应注意保暖，避免着凉，同时要避免过度劳累和剧烈运动。