腰间盘突出的处理需要根据病情程度来定。一般来说，轻度腰间盘突出可以通过保守治疗缓解，比如约80%的患者通过休息、理疗等能改善症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期要严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需休息1-3周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 常见的有热敷，每天可热敷2-3次，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛；还有牵引治疗，牵引重量一般根据患者体重等因素确定，通常每次牵引30分钟左右，能拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能减轻炎症和疼痛，不过要注意，有消化道溃疡的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养神经，促进神经功能恢复，一般没有明显的禁忌人群，但如果对甲钴胺过敏就不能用。
康复锻炼
拱桥运动： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每次做10-15个，每天2-3组。小飞燕运动： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量抬起，离开床面，坚持3-5秒后放松，每次做5-10个，每天2-3组。但要注意，急性疼痛剧烈时先不要做康复锻炼，应先以休息为主。
手术治疗情况
如果腰间盘突出非常严重，比如出现下肢肌肉力量明显减退、大小便失禁等情况，就可能需要手术治疗。手术方式有传统的开放手术和微创内镜手术等，不过手术是有风险的，比如可能会出现感染、神经损伤等并发症，而且术后也需要较长时间的康复。