有腰间盘突出可以通过多种方式来处理，首先要根据病情程度选择合适的办法。一般来说，约80%的腰间盘突出患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-4周左右，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 可以进行牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每周进行2-3次牵引，每次牵引30分钟左右。还能做热敷，用温毛巾或热水袋敷在腰部，每天可敷3-4次，每次15-20分钟，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻腰部炎症和疼痛，缓解腰间盘突出引起的疼痛症状，但要注意这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。神经营养药物： 像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复，可长期服用来改善神经症状。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 可以做小飞燕动作，患者俯卧在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天锻炼3-4次。还能做五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次做10-15个，每天练习3次。如果腰间盘突出症状严重，如出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗，具体治疗方案要由医生根据患者的具体病情来制定。