腰间盘突出可以通过多种方式来处理，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。热敷也有一定帮助，每天可进行3-4次，每次15-20分钟，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有消化道溃疡病史的人要慎用，因为可能会加重溃疡。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗，能松弛腰部紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛，但服用后可能会有嗜睡等副作用，用药期间不宜驾车或操作机械。
康复锻炼助力恢复
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每天可做3-4组，每组10-15次。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量抬起，形似飞燕，每次保持3-5秒，再缓慢放下，每天可做3-4组，每组10-15次。但锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重病情。
手术治疗情况
手术适应人群： 经过3-6个月保守治疗无效，且症状严重影响生活和工作，出现下肢肌肉无力、大小便失禁等情况的患者，可考虑手术。手术方式： 有传统的开放性手术，如半椎板切除术、全椎板切除术等，还有微创内镜下的手术，如椎间孔镜手术等。微创手术创伤小，恢复相对较快，但也有一定的适应证和风险，需要医生根据患者具体情况评估后选择。