跟后滑囊炎的治疗方法有多种，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。通常非手术治疗是首选，比如急性期要注意休息，减少足部的活动，一般建议休息1-2周左右，让炎症部位得到缓解。
非手术治疗方式
物理治疗：
冷敷与热敷： 在急性期（通常是发病后的48小时内）可以进行冷敷，用冰袋敷在跟后滑囊部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻肿胀和疼痛。而在急性期过后，可改为热敷，用温毛巾或热水袋热敷，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，有助于促进血液循环，加快炎症吸收。按摩与拉伸： 可以由专业人员进行轻柔的按摩，缓解局部肌肉紧张。同时进行足部的拉伸运动，比如坐着，伸直腿，用毛巾套在患侧脚趾上，缓慢地将脚趾向身体方向拉，保持15-30秒，然后放松，重复多次，每天进行2-3组，能改善足部的柔韧性，减轻滑囊的压力。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。布洛芬一般可以缓解轻至中度的疼痛，但是对于有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为可能会加重消化道不适。
手术治疗情况
手术适用情况：
保守治疗无效时： 如果经过3-6个月的非手术治疗，跟后滑囊炎的症状仍没有明显改善，比如疼痛依然严重，影响行走和日常活动，就可能需要考虑手术治疗。滑囊严重增厚或有明显脓肿形成时： 当跟后滑囊出现严重增厚，或者有明显的脓肿形成，通过其他治疗方法无法解决时，也需要进行手术。手术主要是切除增厚的滑囊组织等。
日常注意事项
穿着方面：
选择合适的鞋子： 要穿宽松、舒适、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或者过紧的鞋子，尤其是对于经常需要行走或站立的人来说，合适的鞋子能减少跟后滑囊受到的压力。比如选择运动鞋时，要选择鞋底有适当缓冲、鞋帮能良好包裹脚部的款式。
避免过度劳损：
控制活动量： 避免长时间行走、跑步或者剧烈运动，尤其是在不平的地面上。如果因为工作等原因需要长时间站立或行走，可以适当休息，活动脚部，促进血液循环。比如每站立或行走30-60分钟，就休息5-10分钟，活动一下脚踝和脚部。