跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止一切可能引起疼痛的活动，给跟骨滑囊足够的休息时间。
2.物理治疗：采用热敷、冷敷、按摩等物理方法，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：包括外用药物（如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等）和口服药物（如非甾体类抗炎药、镇痛药等），以减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射治疗，如糖皮质激素注射。
5.手术治疗：对于严重的跟骨滑囊炎，可能需要手术治疗，如滑囊切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的治疗方法应根据具体病情选择，同时还需要注意以下几点：
1.避免长时间站立和行走，尽量减少跟骨的压力。
2.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
3.注意跟骨的保暖，避免受寒。
4.如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以专业医生的建议为准。