老年人若想取得较好的补钙效果，可通过如下方法：
一、饮食调理：
1.老人可适当多食用乳类和乳制品，比如纯奶、酸奶和奶酪等，这些奶和奶制品里含钙量较高，且钙磷比例适宜，吸收率也相对较高。
2.老人还可增加豆制品的摄入量，豆制品中的钙含量相对较高，并且质地较软，易于消化，很适合老年人。
二、运动调理：
老人要经常进行户外活动，因为阳光照射到老年人皮肤时，会合成维生素D3，而维生素D3能促进食物中钙的吸收率，增进钙、磷吸收，提高补钙效率。
三、药物调理：
1.老年人可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂药物来补充钙质。
2.也可遵医嘱服用含有维生素D2、骨化三醇等维生素D类药物，以促进肠道钙质的吸收。
总结概括提示：本文主要介绍了老年人获得较好补钙效果的三种方法，包括饮食调理、运动调理和药物调理，详细说明了在饮食上可选择的食物，运动的作用以及药物的具体种类等。