老年人补钙的最佳方式如下：
1.饮食调整：
多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
增加户外活动，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
2.钙剂补充：
选择适合老年人的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
按照医生或营养师的建议，控制钙剂的摄入量。
3.药物治疗：
对于骨质疏松症患者，医生可能会开具抗骨质疏松药物，如双膦酸盐、降钙素等。
这些药物需要在医生的指导下使用，并定期进行复查。
4.注意事项：
补钙的同时，要注意饮食的均衡，避免摄入过多的草酸、植酸等影响钙吸收的物质。
长期服用钙剂可能会增加结石的风险，应定期进行体检。
如有其他疾病，如胃肠道疾病、肾脏疾病等，应在医生的指导下补钙。
总之，老年人补钙需要综合考虑饮食、钙剂补充和药物治疗等多方面因素，并在医生或营养师的指导下进行，以确保补钙的效果和安全性。