早上腰两侧酸痛可能由以下原因导致：
一、腰肌劳损：
1.这通常是由于长时间进行弯腰活动或高强度劳动等引起。
2.其主要表现为腰两侧酸痛，在早上尤其明显，经过活动后会有一定程度的缓解。
3.治疗方法包括采用点、按、揉、捶等医疗按摩手法，也可借助电按摩器、电振动器进行局部按摩。
二、腰肌筋膜炎：
1.常见症状即为腰两侧酸痛，长时间久坐或弯腰后症状会显著加重，且局部可能存在明显的压痛、僵硬以及活动不灵活等情况。
2.可通过局部热敷、烤电、推拿、针灸等方式进行医治。
三、睡眠姿势不当：
1.若是睡觉的床过软或者睡眠姿势不对，导致睡觉时肌肉无法得到有效放松，就会在早上出现腰两侧酸痛现象。
2.建议睡前先在酸痛部位热敷10分钟，接着按摩15至20分钟以充分放松肌肉，一般坚持2至3周后会有明显好转。
总结概况提示：早上腰两侧酸痛的原因多样，包括腰肌劳损、腰肌筋膜炎以及睡眠姿势不当等，应根据具体情况采取相应的治疗和缓解措施。