吃多了胃难受可能是由于暴饮暴食导致胃扩张、胃消化不良等引起的。以下是一些缓解胃难受的方法：
1.休息：停止进食后，应该找一个安静、舒适的地方休息，减轻胃部的负担。
2.按摩：轻轻按摩胃部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.散步：适量的散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化，但需要注意避免剧烈运动。
4.药物治疗：如果胃难受的情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑、吗丁啉等。
5.调整饮食：吃一些易消化的食物，如米粥、面条、面包等，避免再次食用过多难以消化的食物。
需要注意的是，如果胃难受的情况持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，平时应该注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。