中暑的主要急救措施包括：转移到舒适环境、身体降温、补充体液等。
一、转移到舒适环境：当处于高湿无风或高温环境时，人体体温调节中枢功能出现异常，导致机体水电解质大量丢失，进而引发头晕、头痛、高热等症状。此时需及时将患者转移至阴凉且通风的舒适环境，并解开其衣物。
二、身体降温：中暑后体温会快速上升，应立即进行降温处理。可通过开启空调、吹风扇等方式来实现，也可用冰袋冷敷额头、温毛巾擦拭身体等方法，避免持续性高温对身体造成严重损害。
三、补充体液：中暑后，患者体内水分大量缺失，易引起电解质紊乱，此时给患者适当补充生理盐水、温开水、葡萄糖水等。这样不仅能补充机体水分，还可加快新陈代谢速度，促使热量尽快排出体外。
此外，还可通过口服药物、进行人工呼吸、实施胸外按压等方法来救治，并且要尽快将患者送往医院，以保障其生命安全。在日常生活中，若在高温环境下出现心慌、头晕等不适症状，应立即到阴凉处休息。
总结概况提示：了解中暑后的这些急救措施，对于及时应对中暑情况、保障患者生命健康十分重要，同时在高温环境下要注意自身状况，如有不适及时采取措施。