宝宝便秘可通过吃香蕉、火龙果、红薯、乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物或食物来调理，以改善症状。
一、香蕉：其富含维生素与膳食纤维，既能补充营养，又可润肠通便，对缓解宝宝便秘有帮助。
二、火龙果：里面的膳食纤维含量丰富，水分也较多，具有清热润肠的作用，能软化大便，促进大便排出。
三、红薯：作为粗粮，含有大量膳食纤维，适量食用能促进肠胃蠕动，起到一定的辅助调理效果。
四、乳果糖口服溶液：是常见的缓泻剂药物，可刺激肠道蠕动，软化大便，保持大便通畅。
五、双歧杆菌三联活菌散：属于益生菌药物，能调节肠道菌群，改善因胃肠功能紊乱导致的便秘。
宝宝便秘时需前往医院检查治疗，同时日常要注意养成良好的喂养习惯。
总结概况提示：宝宝便秘可选择多种食物和药物进行调理，各有其特点和功效，同时要关注治疗和喂养习惯。