关键点：轻微岔气无需特殊处理，停止运动休息即可；严重岔气可采取深呼吸、局部按摩、拉伸等方法缓解，如深呼吸要深而慢且有力，必要时吸气后憋住，局部按摩可用手部轻微敲打、按摩，拉伸可将疼痛侧上肢向上举起向对侧拉伸舒展。
一、对于轻微岔气，通常情况下，只要停止正在进行的运动，然后进行休息，就能够自行缓解，不需要采取其他特别的措施。
二、当岔气比较严重时，就可以运用以下几种方法来帮助缓解：
1.深呼吸：进行深度且缓慢又有力的呼吸，确保肺部能获得充足的氧分。在必要的时候，还可以在吸气之后进行憋住，这样能够缓解肌肉痉挛，从而达到缓解岔气的效果。
2.局部按摩：可以通过手部来进行轻微的敲打和按摩，这能有效缓解肌肉的紧张状态，进而起到缓解岔气的作用。
3.拉伸：把疼痛侧的上肢向上举起，朝着对侧进行拉伸舒展，如此操作也可以有效地缓解岔气。
总之，面对岔气问题，要根据其严重程度选择合适的处理方式，以缓解不适。