长口疮的原因有多种。一般来说，长口疮可能是以下这些原因导致的。
缺乏维生素
维生素B族缺乏： 当人体缺乏维生素B2、B6等时，容易长口疮。比如，长期挑食、节食的人，很可能会出现维生素B族摄入不足的情况，进而增加长口疮的几率。一般成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，像维生素B2建议男性每天约1.4毫克，女性约1.2毫克。维生素C缺乏： 维生素C对维持口腔黏膜的健康很重要，缺乏维生素C时，口腔黏膜的抵抗力下降，也容易长口疮。正常人群每天建议摄入维生素C不少于100毫克，长期摄入不足就可能引发口疮问题。
口腔局部刺激
牙齿咬伤： 不小心咬到口腔黏膜，就容易形成创伤性口疮。比如吃饭时说话、咀嚼过快，牙齿就可能会不经意间咬伤口腔内壁等部位，从而长出口疮。这种情况在日常生活中很常见，尤其是牙齿咬合关系不好的人更容易发生。不良修复体摩擦： 口腔内不合适的假牙、牙套等修复体，长时间摩擦口腔黏膜，也会导致口疮的出现。如果假牙的边缘不光滑，或者佩戴不合适，就会持续刺激口腔组织，引发口疮。
免疫系统问题
免疫力低下时： 当人体免疫力下降，比如感冒、过度劳累、睡眠不足等情况下，身体的免疫系统不能很好地发挥作用，就容易让导致口疮的病菌等有可乘之机，从而引发口疮。像经常熬夜的人，睡眠不足会影响身体的免疫调节，长口疮的概率就会增加。自身免疫性疾病： 某些自身免疫性疾病也可能伴随口疮的出现，比如白塞病，除了口疮外，还可能有眼部病变、生殖器溃疡等症状。这类疾病需要专业的医疗诊断和治疗。
内分泌变化
生理期： 女性在生理期时，体内激素水平发生变化，也容易长口疮。这是因为激素的波动会影响口腔黏膜的状态，使得口腔黏膜容易出现炎症反应，从而引发口疮。一般在生理期前几天到生理期期间，部分女性会发现口疮容易出现。孕期： 孕妇在怀孕期间，体内激素水平改变，也可能长口疮。由于孕期身体处于特殊的生理状态，免疫系统和内分泌都有所变化，口腔黏膜的敏感性增加，就比较容易长口疮。