月经来了一般情况下可以适量喝茶，但晚上不宜大量喝浓茶。
一、茶的组成和特性：茶是由茶水加开水泡制而成，其中含有茶多酚，这种物质能兴奋神经。
二、对月经的影响：喝茶不会影响卵巢的内分泌功能，所以不会对月经周期和月经量产生不良影响，在月经期是可以喝茶的。
三、晚上大量喝浓茶的弊端：由于茶多酚会兴奋神经，晚上大量喝浓茶会导致神经过度兴奋，进而引起失眠、睡眠不安、多梦等情况。而在月经期，女性免疫力相对偏差，睡眠不好可能会使白天出现疲乏无力、精神不振的现象。
总之，月经期可以适量喝茶，但要避免晚上大量喝浓茶，以防给身体带来不适。