月经来了可以喝茶，但要注意饮用时间和茶的种类。
月经期间，女性的身体会流失一定量的血液，同时身体的免疫力也会有所下降。因此，在月经期间，女性需要注意饮食的调整，以保证身体的健康。
在月经期间，女性可以适量饮用一些温性的茶，如红茶、普洱茶等。这些茶叶性温，不会对女性的身体造成刺激，同时还具有一定的暖胃、健脾、消食等功效，可以帮助女性缓解月经期间的不适症状。
但是，女性在月经期间要避免饮用浓茶和凉茶。浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，这些物质会刺激女性的神经系统和心血管系统，导致女性出现痛经、经期延长等不适症状。而凉茶则性凉，容易导致女性宫寒，引起月经不调、痛经等症状。
此外，女性在月经期间要避免在空腹时饮茶，以免刺激肠胃，引起不适。最好在饭后1-2小时后再饮茶，这样可以帮助消化，促进身体的新陈代谢。
总之，月经期间可以喝茶，但要注意饮用时间和茶的种类。同时，女性在月经期间还要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动，以保证身体的健康。