月经来了一般可以喝茶，但要注意饮用种类和饮用时间。具体分析如下：
1.茶的种类：茶分为红茶、绿茶、黑茶、白茶、乌龙茶等，其中绿茶未经发酵，性偏寒，红茶、黑茶属于全发酵和后发酵茶，性温和，白茶、乌龙茶介乎两者之间。如果女性月经正常，没有痛经等不适症状，适量饮用红茶、黑茶、白茶、乌龙茶等发酵或半发酵茶一般不会对月经造成影响。但如果女性素体虚寒，或处于经期，过量饮用绿茶等寒性茶则可能导致寒凝血瘀，使经血运行不畅，从而引起痛经、月经不调等不适，故此类女性应少喝或不喝绿茶。
2.饮用时间：女性在月经期间，尤其是月经初期，应避免饮用浓茶，以免其中的咖啡因和茶碱等成分刺激大脑皮质，使大脑皮质兴奋，引起痛经、经血过多等不适。可在饭后1小时左右适量饮用淡茶，以促进消化。