骨颈骨折康复训练方法需循序渐进开展。一般来说，术后1-2周可开始进行简单的肌肉收缩训练。
早期康复训练
卧床阶段的肌肉收缩： 患者在床上进行股四头肌等长收缩，即尽量收紧大腿前面的肌肉，保持5-10秒，然后放松，每组10-15次，每天做3-4组。同时，还可进行踝关节的屈伸运动，缓慢地勾起脚尖，再绷直，每次每个动作保持5秒，每组20次左右，每天3-4组。这样的训练可以防止肌肉萎缩，促进血液循环。
中期康复训练
坐起及关节活动： 术后2-3周，如果恢复良好，可在医护人员或家人协助下坐起。坐起时要缓慢，避免头晕等不适。同时逐渐增加髋关节的活动范围，进行髋关节的外展和内收训练，外展时尽量将腿向外侧打开，但幅度不要过大，内收时则将腿向中间靠拢，每次每个动作保持10秒，每组15次，每天3-4组。还可以进行膝关节的屈伸训练，在床边将小腿下垂，让膝关节缓慢屈伸，借助重力增加活动度，但要注意力度适中。
后期康复训练
站立与行走训练： 术后6-8周左右，根据骨折愈合情况，可在拐杖或助行器辅助下进行站立训练。先在床边站立，适应平衡后逐渐过渡到室内行走。行走时要保持身体正直，步伐平稳。刚开始每次行走时间不宜过长，5-10分钟即可，每天可进行2-3次。随着康复进展，可逐渐增加行走时间和距离。同时，还可以进行上下楼梯训练，先练习健侧腿先上楼梯，患侧腿随后，下楼梯时则患侧腿先下，健侧腿随后，上下楼梯都要借助扶手等辅助，保证安全。
康复训练注意事项
康复训练要在医生的指导下进行，根据自身恢复情况调整训练强度和进度。训练过程中如果出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止训练，并咨询医生。另外，康复训练要长期坚持，才能取得较好的效果，帮助患者恢复髋关节的功能，提高生活自理能力。