中暑急救的关键是迅速让患者脱离高温环境，并采取降温等措施。首先要尽快将患者转移到通风阴凉处，比如在发现有人中暑后，应在几分钟内将其带离高温场所。
迅速转移脱离高温环境
立即转移： 一旦发现有人中暑，要尽快把患者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内有空调的房间，或者树荫下等凉爽区域。如果是在户外，要在10分钟内将患者转移到阴凉处。解开衣物： 到达阴凉处后，要解开患者的衣物，比如解开领口、腰带等束缚部位，让患者能更好地散热。可以把患者的上衣解开，让皮肤暴露面积增大，利于热量散发。
采取降温措施
物理降温： 用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来降温。可以准备一盆30℃左右的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭患者身体，每次擦拭时间持续10 - 15分钟。也可以使用冰袋，用毛巾包裹后放在患者的额头、腋下等部位，但要注意避免冻伤，冰袋放置时间不超过20分钟。冷水浸泡： 如果患者情况比较严重，还可以将患者浸泡在15℃ - 20℃的冷水中，不过要注意水位没过患者的颈部，浸泡时间控制在10 - 15分钟，同时要密切监测患者体温变化。
补充水分和电解质
口服补液： 当患者意识清醒后，可以给患者喝一些淡盐水或者含有电解质的饮料，比如运动饮料，补充流失的水分和电解质。一般每次可以喝100 - 200毫升，每隔15 - 20分钟喝一次。静脉补液： 如果患者中暑情况较严重，出现昏迷等症状，需要立即送往医院进行静脉补液，通过静脉输入生理盐水、葡萄糖溶液等，快速补充水分和电解质，通常在医院会根据患者的具体脱水和电解质紊乱情况来调整补液的量和成分，一般会在几十分钟到1 - 2小时内开始静脉补液。