胳膊肘骨折即肘关节骨折，会对日常生活和工作产生严重影响，而正确的康复锻炼可防止肌肉萎缩和关节僵硬，促进骨折愈合及肘关节功能恢复。具体锻炼方法如下：
一、有外固定时
1.手指屈伸训练
在保证肘关节固定的情况下，进行手指抓握练习以活动手指关节。
2.手腕屈伸训练
做腕关节的屈伸练习，同时可进行腕关节的旋转训练，也可用健侧手辅助患侧手进行腕关节活动训练。
3.肩关节屈伸及内收外展训练
患者取站立位稍俯身，用健侧手托住患侧前臂，进行肩关节的旋转练习，还可使肩关节外展、内收、前屈、后伸。
二、拆除外固定后
1.肘关节屈伸训练
拆除外固定后要尽早开展肘关节的屈伸练习，在患者可承受的疼痛范围内尽量伸直和弯曲肘关节。
2.前臂旋转训练
先将上臂和肘关节贴紧腰部，保证上臂不动，然后进行前臂的旋转练习。
特别提示：
(1)功能锻炼开始的时间需根据医生评估决定，不可自行开始。
(2)锻炼的频率及强度依患者情况而定，在自身能耐受的前提下尽量屈伸到最大程度，如患者不感疲累应尽量多做。
(3)骨折后两个月内不要手提重物。
总结概况提示：肘关节骨折后要重视康复锻炼，根据不同情况选择合适的锻炼方法，并严格遵循特别提示，以利于恢复肘关节功能。