关键点：左后脑勺一跳一跳疼的原因包括神经性头痛、高血压、肌筋膜炎，相应的缓解或治疗方法有放松心情等、药物治疗、药物治疗。
一、神经性头痛：当患者长时间处于精神紧张、过度用脑的状况时，容易引发头部神经过度紧绷，进而导致左后脑勺一跳一跳地疼。对于这种情况，患者可适当放松心情，比如多去进行户外运动等，这样可以使神经得以放松，从而有助于减轻不适症状。
二、高血压：长期吸烟、过度肥胖等因素均可能致使机体内血压升高。当血压出现显著波动时，会使颅内压力增高，从而出现左后脑勺一跳一跳疼的现象。对此，可遵循医嘱使用氢氯噻嗪片、阿替洛尔片等药物进行治疗。
三、肌筋膜炎：一般是因长期受凉、过度劳动等，造成肌肉血管敏感性增强，使得头皮帽状腱膜产生炎症反应，而在炎症持续刺激下，容易波及周围神经，出现左后脑勺一跳一跳疼的症状。此时，可在医生指导下运用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
总之，当出现左后脑勺一跳一跳疼时，要及时明确原因，采取相应的改善措施或治疗方法。