长了一个硬硬的包且按着有点疼，可能由多种原因引起，比如皮肤感染、皮脂腺囊肿等。如果是皮肤感染导致的，一般可以先观察局部情况。如果包块较小，没有明显加重趋势，可以保持局部清洁，避免刺激。
可能的原因分析
皮肤感染方面： 如果是细菌感染引起的疖肿，初期可能表现为硬硬的包且疼痛。细菌感染通常是由于皮肤表面的细菌侵入毛囊及周围组织导致。皮脂腺囊肿方面： 皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成潴留性囊肿，也可能出现硬硬的包且有疼痛感，这是因为囊肿继发感染时会出现红肿疼痛等表现。
如何初步处理
清洁局部： 可以用温水和温和的肥皂轻轻清洗长包的部位，每天清洗1 - 2次，保持局部清洁干燥，减少细菌滋生的机会。但要注意不要过度挤压包块，以免导致感染扩散。观察变化： 密切观察包块的大小、颜色、疼痛程度等变化。如果包块在1 - 2天内没有缓解，反而逐渐增大、疼痛加重，或者出现发热等全身症状，就需要及时就医。
何时需要就医
包块持续不缓解： 如果经过2 - 3天的局部清洁等初步处理后，包块仍然硬硬的且按着疼，没有改善的迹象，就应该去医院就诊。出现严重症状： 当包块伴有明显红肿热痛加剧，或者出现波动感（提示可能有化脓），或者伴有发热、寒战等全身症状时，必须尽快就医，医生可能会进行进一步的检查，如血常规等，来明确病因并进行相应的治疗。