中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。一旦发生中暑，首先要迅速将患者转移到通风阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体等进行初步处理。
现场初步处理
快速转移： 立即将中暑患者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处或者树荫下，避免继续暴露在高温环境中，防止病情加重。散热降温： 可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来帮助散热，也可以让患者饮用一些淡盐水，补充因出汗丢失的盐分，但注意不能一次性喝太多，少量多次饮用。
轻度中暑的应对
休息补水： 轻度中暑的患者一般体温在38℃ - 38.5℃左右，此时让患者安静休息，继续补充淡盐水或者口服补液盐，每隔15 - 30分钟少量饮用一些，同时可以让患者服用藿香正气水等药物，缓解中暑引起的不适症状，一般经过几个小时的休息和适当处理，症状会逐渐缓解。
重度中暑的紧急处理
立即就医： 如果患者出现高热（体温超过39℃）、昏迷、抽搐等重度中暑症状，必须立即拨打急救电话，在等待急救人员到来的过程中，要继续采取降温措施，比如用冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，同时要将患者的头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。对于昏迷的患者，要保持其呼吸道通畅，密切观察患者的呼吸、心跳等生命体征。
预防中暑的小贴士
出行时间选择： 尽量避免在气温最高的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，要做好防护措施，比如佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着轻薄、透气的浅色衣物。室内降温： 在室内可以使用空调等设备将温度调节到适宜的范围，一般保持在26℃ - 28℃左右，同时要保持室内空气流通。补充水分： 即使在不感觉口渴的时候，也要定时补充水分，每天的饮水量建议在1500 - 2000毫升左右，可以多喝一些含有电解质的饮品，比如运动饮料等，但不要等到口渴了才喝水，口渴往往是身体已经缺水的表现。