十一岁来月经的注意事项包括重视个人卫生、合理安排饮食以及保持愉悦心情。
一、重视个人卫生
1.经期不可洗盆浴，也不能去公共游泳池游泳，这是因为盆浴和公共泳池的水可能会携带病菌，容易引发感染。
2.要勤换洗内裤，并且将内裤放在阳光下充分暴晒，这样可以有效杀灭内裤上的各种细菌和真菌。
3.选择透气的卫生巾至关重要，建议每隔2至3个小时更换一次，避免长时间使用滋生细菌。
4.每天需用温水仔细清洁私处，从而减少细菌滋生，维持私处的健康环境。
二、合理安排饮食
1.由于小孩子自制力相对较差，家长有必要帮助他们合理规划饮食。饮食应尽量清淡、易消化，且以温热食物为主。
2.严禁食用生冷和辛辣食物，这类食物刺激性较强，不仅可能导致肠胃不适，还会造成经血运行不畅，进而出现月经量减少或痛经等不良状况。
3.要增加蔬菜水果的摄入量，因为它们富含维生素等营养成分。
4.同时也要多吃富含优质蛋白质的食物，以此补充身体所需的营养元素，防止免疫力下降。
三、保持愉悦的心情
1.经期女性容易出现暴怒情绪，也常常感到疲倦乏力，这些都是较为常见的现象。
2.家长需要多与孩子交流沟通，帮助他们调整心态，尽可能让孩子在经期保持愉悦的心情，避免内分泌失调。
总之，十一岁来月经的孩子需要在个人卫生、饮食和心情等方面多加注意，家长应给予正确的引导和帮助，让孩子顺利度过经期。