十一岁来月经的注意事项包括重视个人卫生、合理安排饮食以及保持愉悦的心情。
一、重视个人卫生
1.经期不能进行盆浴，也不可以去公共游泳池游泳，以避免感染。
2.要做到勤换洗内裤，并且将内裤放在阳光下充分暴晒，这样能有效杀灭各种细菌和真菌。
3.卫生巾的选择要注重透气性，并且每隔2至3个小时就要及时更换一次。
4.每天需用温水清洁私处，这有助于减少细菌滋生，保持私处的清洁卫生。
二、合理安排饮食
1.由于小孩子自制力相对较差，家长要帮助其合理安排饮食。
2.饮食应以清淡易消化的食物为主，食物的温度最好是温热的，不能食用生冷和辛辣的食物，因为这类食物刺激性较强，不仅可能引起肠胃不适，还会导致经血运行不畅，进而出现月经量减少或痛经等不良情况。
3.要适当增加蔬菜水果的摄入，同时多吃富含优质蛋白质的食物，这样能补充身体所需的营养元素，防止免疫力下降。
三、保持愉悦的心情
1.经期时孩子可能容易暴怒，也容易出现疲倦乏力的现象，这些都是较为正常的。
2.家长要多和孩子沟通交流，帮助孩子放平心态，尽可能让孩子在经期保持愉悦的心情，以免出现内分泌失调的情况。
总之，十一岁来月经需要从个人卫生、饮食和心情等方面多加注意和调节，以保障孩子的身体健康和正常发育。