被蜜蜂蛰了之后，可以采取以下方法消肿：
1.拔出蜜蜂刺：首先，需要找到蜜蜂刺并将其拔出。可以使用镊子或指甲剪小心地拔出刺，避免挤压伤口，以免将毒液进一步注入体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以使用一些药物来缓解症状。例如，涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，可以减轻瘙痒和疼痛。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服一些药物。例如，口服抗组胺药可以减轻瘙痒，口服止痛药可以缓解疼痛。
需要注意的是，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，对于过敏体质的人，被蜜蜂蛰后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医。