腰间盘突出导致的腰痛，在治疗上可以采用多种方法。一般来说，约80%的腰间盘突出患者通过保守治疗能缓解症状。
物理治疗有哪些
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。按摩推拿：专业医师进行适当的按摩推拿，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意力度和方式，避免加重损伤。
日常如何自我护理
姿势调整：久坐时要保持正确坐姿，臀部尽量靠满椅子，使腰部有支撑；站立时应收腹挺胸，让腰部挺直。每坐1小时左右，就起身活动5 - 10分钟。腰部保暖：注意腰部保暖，避免受凉，可在腰部佩戴护腰，尤其是在寒冷天气或空调房内。
手术治疗的情况
严重压迫神经：如果腰间盘突出非常严重，出现下肢肌肉力量明显减弱、大小便功能障碍等情况，经过3 - 6个月保守治疗无效，就可能需要考虑手术治疗。微创手术：现在有椎间孔镜等微创手术方式，创伤小，恢复相对较快，不过也需要根据患者具体病情来判断是否适合。