检查乳腺增生的最佳时间是月经结束一周后。此时乳腺受激素影响最小，乳腺组织的增殖水肿逐渐消失，最易发现乳腺的病变或异常。
一、要避开排卵期和月经期检查乳腺增生。因为在这些时期体内雌激素、孕激素升高，乳腺会出现生理性的增生与复旧变化。比如在月经前，雌激素水平较高，乳腺腺体组织增殖明显，乳腺组织会有不同程度的充血、水肿，整个乳房增厚，可能导致检查结果有误差。
二、月经结束一周后检查最合适的原因在于此时乳腺受激素影响小，增殖水肿逐步消失，更有利于病变或异常的发现。
三、对于乳腺增生患者，明确诊断后应根据实际情况遵循医嘱对症治疗。一般来说，乳腺增生是由体内内分泌紊乱引起的，与平时压力大、饮食、休息等方面有关。建议患者在生活中保持规律作息和饮食，保持平和心态，不吃辛辣刺激食物，这样可有效控制病情的进一步发展。
总之，了解检查乳腺增生的最佳时间和相关注意事项，以及患者在生活中的注意要点，对于准确诊断和有效治疗乳腺增生有着重要意义。