一般来说，乳腺增生的检查时间应根据患者的具体情况来决定。以下是一些建议：
1.定期体检
建议25岁以上的女性每年进行一次乳腺专科体检，包括乳腺触诊、乳腺超声等。
对于高危人群，如家族中有乳腺癌病史、本身有乳腺不典型增生等，体检时间应适当提前，检查频率也应增加。
2.症状出现时
如果出现乳腺疼痛、肿块、乳头溢液等症状，应及时就医。
医生会根据症状的严重程度和具体情况安排进一步的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等。
3.特殊时期
月经来潮前，由于体内激素水平的变化，乳腺可能会出现生理性增生和胀痛。此时进行检查可能会影响结果的准确性。
因此，建议在月经结束后7-10天进行检查，此时乳腺组织相对较为松软，更容易发现病变。
4.其他检查的时间安排
如果需要进行乳腺活检或其他进一步的检查，医生会根据具体情况安排合适的时间。
需要注意的是，乳腺增生的诊断需要综合考虑临床症状、体征以及影像学检查等结果。如果对乳腺健康有任何疑虑，应及时咨询医生，遵循医生的建议进行检查和治疗。
此外，保持良好的生活习惯对于预防和缓解乳腺增生也非常重要，包括：
健康饮食，避免高糖、高脂肪食物的摄入。
规律作息，避免熬夜。
减少咖啡因的摄入。
坚持适量的运动。
保持心情愉悦，避免长期的精神紧张和压力。
总之，乳腺增生的检查时间应根据个体情况而定，定期体检和关注自身症状是早期发现和治疗的关键。如果对乳腺健康有任何担忧，应及时就医，以便获得专业的建议和治疗。