脚后跟肿痛的原因有多种。一般来说，常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎以及跟骨骨刺等。其中跟腱炎较为常见，约有10% - 15%的运动爱好者会受到跟腱炎的困扰。
跟腱炎导致的脚后跟肿痛
运动过度引发： 如果长期进行跑步、跳跃等运动，跟腱反复受到牵拉，就容易引发跟腱炎，出现脚后跟肿痛，尤其是在运动后疼痛会明显加剧。比如经常长跑的人，就比较容易出现跟腱炎导致的脚后跟肿痛情况。外伤影响： 脚部受到直接的外力撞击等外伤时，也可能损伤跟腱，引起脚后跟肿痛，这种情况下往往能明确有外伤史。
足底筋膜炎造成的脚后跟肿痛
长时间站立或行走： 长时间站立工作或者行走较多的人，足底筋膜长时间处于紧张状态，容易发生劳损，从而引发足底筋膜炎，出现脚后跟肿痛，一般早晨起床后第一步着地时疼痛较为明显。例如超市的收银员，长时间站立就容易患上足底筋膜炎导致脚后跟肿痛。体重过重因素： 体重过重会增加足底筋膜的负担，使得足底筋膜炎的发病风险升高，进而引起脚后跟肿痛。比如体重超标的人相对更容易出现这种情况。
跟骨骨刺引起的脚后跟肿痛
年龄因素： 随着年龄的增长，跟骨容易出现骨质增生，形成跟骨骨刺，一般40岁以上的人群更容易发生跟骨骨刺导致的脚后跟肿痛。足部力学异常： 如扁平足等足部力学异常的情况，会使跟骨受力不均，长期下来容易刺激跟骨形成骨刺，引发脚后跟肿痛。