后脚跟红肿痛可能由多种原因引起，比如常见的跟腱炎，这种情况在运动爱好者中较为常见。一般来说，跟腱炎导致后脚跟红肿痛时，患者会感觉脚跟上方跟腱部位有疼痛、肿胀，走路或运动时症状可能加重。
一、跟腱炎导致的后脚跟红肿痛
运动过度引发： 如果近期进行了大量剧烈运动，像长跑、跳跃等，跟腱反复受到牵拉，就容易引发跟腱炎，出现后脚跟红肿痛的情况。比如连续几天每天跑10公里以上，就可能增加跟腱炎的发生风险。鞋子不合适导致： 穿着鞋底过硬或者不合适的鞋子，长时间行走或运动时，跟腱受到的压力不均匀，也会引发跟腱炎，造成后脚跟红肿痛。比如长期穿跟过高且鞋底很薄的鞋子。
二、痛风引起的后脚跟红肿痛
尿酸代谢异常所致： 当体内尿酸代谢出现问题，尿酸水平升高，尿酸盐结晶会沉积在跟腱周围等部位，从而引发炎症，导致后脚跟红肿痛。一般体内尿酸长期高于420μmol/L就容易增加痛风风险。饮食因素影响： 经常大量食用高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、啤酒等，会使体内尿酸生成增多，进而诱发痛风，出现后脚跟红肿痛。比如一周内多次大量食用海鲜和喝啤酒。
三、外伤造成的后脚跟红肿痛
直接撞击受伤： 如果后脚跟受到直接撞击，比如被重物砸到或者不小心踢到硬物，会导致局部软组织损伤甚至跟骨损伤，出现红肿痛的情况。比如从高处跳下时后脚跟先着地，就可能造成外伤。扭伤引发： 行走或运动时不小心崴到后脚跟，也会引起局部软组织损伤、韧带拉伤等，导致后脚跟红肿痛。比如在不平的路面上走路突然崴脚。