脚后跟痛、肿可能由多种原因引起，比如跟腱炎，这种情况在运动员等经常需要脚部剧烈活动的人群中较为常见。一般来说，跟腱炎导致的脚后跟痛、肿，可能会持续数周甚至数月。
跟腱炎导致的情况
跟腱过度使用： 长时间跑步、跳跃等运动，会使跟腱反复受到拉伸，容易引发跟腱炎，出现脚后跟痛、肿。比如每周跑步距离突然增加超过20%，就可能增加跟腱炎风险。跟腱退变： 随着年龄增长，跟腱会逐渐发生退变，弹性下降，也容易出现疼痛、肿胀。50岁以上人群跟腱退变的概率相对较高。
足底筋膜炎引发的状况
长时间站立或行走： 经常需要长时间站立工作的人，像售货员等，足底筋膜长时间处于紧张状态，容易引发足底筋膜炎，导致脚后跟痛、肿。每天站立超过8小时，患足底筋膜炎风险增加。鞋子不合适： 穿鞋底过硬、过薄或者鞋跟过高的鞋子，会改变足底受力分布，使足底筋膜受到异常牵拉，引发炎症，出现脚后跟问题。
痛风造成的情形
体内尿酸代谢异常： 当体内尿酸生成过多或排泄减少时，尿酸会在关节处沉积，若沉积在脚后跟，就会引发痛风，出现疼痛、肿胀。血尿酸水平持续高于420μmol/L，痛风发作风险明显升高。饮食因素： 大量食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，会使体内尿酸生成增多，增加痛风发作导致脚后跟痛、肿的几率。
外伤导致的情况
脚部受到撞击： 走路时不小心踢到硬物，或者从高处跳下脚部着地，都可能导致脚后跟受伤，出现疼痛、肿胀。比如从10厘米高的台阶跳下，就可能造成脚后跟软组织损伤或骨折，引发痛肿。跟骨骨折： 严重的外伤可能导致跟骨骨折，除了脚后跟痛、肿，还可能伴有活动受限等情况。