去鸡皮肤最管用的方法是采取科学的皮肤护理和治疗措施。以下是一些有效的方法：
1.温和清洁：使用温和的洁面产品和保湿沐浴露，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。清洗时，水温不宜过高，以免加重皮肤干燥。
2.去角质：定期使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，帮助去除角质堆积，改善鸡皮肤症状。但要注意使用频率，避免过度去角质导致皮肤受损。
3.保湿滋润：保持皮肤湿润对于鸡皮肤的改善至关重要。使用含有天然油脂、尿素、维生素E等成分的保湿乳液或霜，每天多次涂抹，特别是在洗完澡后及时涂抹。
4.注意饮食：均衡饮食对于皮肤健康也很重要。多摄入富含维生素A、E和锌的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，有助于改善皮肤状况。
5.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。避免穿紧身衣物，以免摩擦皮肤。同时，还要注意避免过度搔抓皮肤，以免加重症状。
6.医疗治疗：如果鸡皮肤较为严重，可以考虑寻求医疗帮助。医生可能会推荐使用外用药物，如维A酸乳膏、角质促成剂等，或者进行激光治疗、光子嫩肤等专业美容治疗。
7.耐心和坚持：改善鸡皮肤需要时间和耐心。坚持以上护理方法，并注意皮肤的日常保养，才能逐渐看到效果。
需要注意的是，鸡皮肤的改善程度因人而异，对于一些人可能需要长期坚持才能取得满意的效果。如果鸡皮肤症状严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生的建议，以获得更专业的治疗方案。此外，每个人的皮肤状况不同，某些方法可能不适合所有人，在使用任何新的护肤方法之前，最好先在小面积皮肤上进行测试，以确保没有过敏或不适反应。