腰椎间盘膨出的最佳治疗方法需综合来看，一般来说，约80% - 90%的患者可通过非手术治疗缓解症状。
非手术治疗之卧床休息
急性期卧床： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2 - 3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。恢复期卧床： 在症状缓解后的恢复期，也可适当卧床休息，避免长时间站立或久坐。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1 - 2次。按摩推拿： 专业医生进行适度的按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意力度和方式，避免加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，具有抗炎、止痛作用，能缓解腰椎间盘膨出引起的疼痛和炎症，但要注意可能存在的胃肠道刺激等副作用。神经营养药物： 像甲钴胺等，可营养受压的神经，促进神经功能恢复。
康复锻炼
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，重复进行。小飞燕动作： 俯卧位，双手背后，双腿伸直，将头部、上肢和下肢尽量抬起，形似飞燕，每次保持一段时间后放松，反复练习。不过康复锻炼要在医生指导下进行，根据自身情况逐渐增加强度。