孕36周耻骨疼的厉害可能是以下原因导致的：
1.胎儿入盆：怀孕36周时，胎儿可能已经入盆，这会压迫耻骨，导致疼痛。
2.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致耻骨联合松弛，引起疼痛。
3.耻骨联合分离：耻骨联合分离是一种较为常见的孕期并发症，会导致耻骨区域疼痛、肿胀和活动受限。
4.其他原因：孕妇过度劳累、长时间站立或行走、坐姿不正确等，也可能导致耻骨疼。
针对耻骨疼的问题，可以采取以下措施缓解：
1.多休息：避免长时间站立或行走，尽量多休息。
2.改变姿势：改变坐姿，避免跨坐或盘腿坐，选择舒适的姿势。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷耻骨区域，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩耻骨区域，缓解疼痛。
5.佩戴骨盆带：佩戴骨盆带可以提供额外的支撑，减轻耻骨的压力。
6.就医治疗：如果耻骨疼严重影响生活，或伴有其他症状，如阴道流血、破水等，应及时就医，医生可能会建议进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果耻骨疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行运动，有助于缓解耻骨疼和其他孕期不适。