眼疲劳通常是由多种因素引起的。一般来说，长时间用眼，比如连续使用电子设备1~2小时后就可能出现眼疲劳现象。
眼疲劳的常见原因
用眼环境因素： 光线不足或过强都容易导致眼疲劳。比如在昏暗的灯光下看手机，眼睛需要更努力地调节，就易疲劳；而过强的光线，如强光直射，也会刺激眼睛，引发疲劳。用眼过度因素： 长时间近距离用眼，像长时间看书、写字、玩电子游戏等，会使眼部肌肉持续紧张，从而造成眼疲劳。例如，有些人连续看电脑屏幕3小时以上，眼部就会明显感觉不适。
眼疲劳的表现症状
眼部干涩： 眼睛会感觉干燥，像是有沙子磨一样，这是眼疲劳常见的表现之一。视物模糊： 可能会出现短暂的视物不清，尤其是长时间用眼后，看东西会变得模糊，休息一会儿可能会有所缓解，但再次用眼又会出现。眼部酸胀： 眼睛周围会有酸胀感，有时还会伴有眼眶疼痛，这是因为眼部肌肉疲劳导致的。
缓解眼疲劳的方法
调整用眼习惯： 每隔20分钟，就要让眼睛休息一下，看看远处至少20英尺（约6米）外的物体，持续20秒左右。这样可以放松眼部肌肉。改善用眼环境： 保持用眼环境光线适宜，避免过亮或过暗。可以使用台灯时，让光线从侧面照射，避免直射眼睛。同时，要保证室内空气流通，舒适的环境有助于减轻眼疲劳。