眼疲劳是一种常见的眼部不适症状，通常是由于长时间用眼等因素引起的。一般来说，长时间使用电子设备、阅读等情况下都可能出现眼疲劳。
眼疲劳的常见诱因
长时间用眼： 比如连续使用手机、电脑等电子设备超过1小时，就比较容易引发眼疲劳。像一些办公族长时间面对电脑工作，眼睛得不到充分休息，眼疲劳发生的几率就会增加。环境因素： 在光线过强或过暗的环境中用眼也会导致眼疲劳。例如在昏暗的灯光下看书写字，或者在过亮的阳光下直视，都会让眼睛容易疲劳。
眼疲劳的表现症状
眼部干涩： 眼睛会感觉干涩，像缺乏水分一样，有的时候还会伴有刺痛感。视物模糊： 看东西可能会变得模糊不清，尤其是长时间用眼后，这种模糊感会更明显。比如原本能清楚看到的文字，过一会儿就变得有些朦胧。
缓解眼疲劳的方法
适度休息： 每连续用眼30 - 40分钟，就应该让眼睛休息5 - 10分钟。可以向远处眺望，让眼睛放松，也可以做眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位来缓解疲劳。调整用眼环境： 保持用眼环境光线适宜，避免过强或过暗。如果在电脑前工作，可以调整屏幕的亮度和对比度，使其适合眼睛观看。
眼疲劳需警惕的情况
持续不缓解： 如果眼疲劳的症状持续超过1周都没有改善，那就需要引起重视了，可能是身体发出了其他健康问题的信号，比如眼部疾病等，这时候最好去眼科就诊检查。伴随其他症状： 当眼疲劳同时还伴有眼睛红肿、疼痛、视力突然下降等情况时，更要及时就医，因为这可能是一些严重眼部疾病的表现，像青光眼等，需要尽快明确病因并进行治疗。