手腕扭伤通常发生在进行打篮球等剧烈体育运动时摔倒后用手扶地，或是老年人摔倒时用手支撑的情况下，主要表现为腕部肿胀、疼痛、活动受限，甚至可能出现畸形和骨擦感。正确处理扭伤可缓解疼痛和肿胀，促使手腕功能迅速恢复，下面为大家介绍正确的处理方法：
一、局部包扎制动
用弹力绷带对患侧腕关节进行“8”字包扎，这样能让手腕停止活动。
二、冰敷
在扭伤后的48小时内，可在腕关节下方垫上枕头或衣物，然后用毛巾包裹冰袋对腕关节进行冰敷。同时要注意让伤腕保持在高于心脏水平的位置，以此来改善局部的血液运行状况。
三、热敷
当扭伤超过48小时后，用毛巾包裹热水袋对腕关节进行热敷。
特别提示：
1.如果经过上述操作后仍不能缓解疼痛症状，就需要及时去医院就医。
2.在日常生活中要注意避免搬运重物，以免再次造成扭伤。
3.在进行冷热敷时要避免直接接触皮肤，防止损伤皮肤。
4.若手腕部出现明显的畸形，应立刻前往医院就诊，以明确受伤的具体情况。