早上起来恶心干呕，可能与以下几种情况有关。
1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激时，可能会出现晨起恶心干呕的症状。此外，患者还可能有咽部异物感、咽痒、咳嗽等表现。
2.反流性食管炎：胃内容物反流刺激食管和咽喉部，可导致恶心干呕。常伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
3.胃炎、胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可引起消化不良，导致食物在胃内潴留，晨起时可能会出现恶心干呕。
4.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平变化可能会引起恶心干呕，尤其在晨起时更为明显。
5.其他：长期吸烟、饮酒、熬夜、压力过大、饮食不规律等，也可能导致早上起来恶心干呕。
如果经常出现晨起恶心干呕的症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意以下几点。
1.保持口腔清洁，勤漱口。
2.避免吸烟、饮酒及食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.调整饮食结构，避免过饱或过饥。
4.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
5.缓解压力，保持心情愉悦。
6.适当运动，增强体质。