脚长了骨刺可以通过多种方式医治，比如非药物治疗和手术治疗等。一般来说，大部分骨刺可以先尝试非药物治疗，若效果不佳再考虑手术。
非药物治疗方法
物理治疗：
热敷： 可以用温水袋或热毛巾热敷脚部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进脚部血液循环，缓解因骨刺引起的疼痛。按摩： 找专业的按摩师对脚部进行按摩，通过按摩可以放松脚部肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重症状。
运动锻炼：
脚部拉伸运动： 坐着或躺着，缓慢拉伸脚部的肌肉和韧带。比如勾脚和绷脚的动作，每次勾脚和绷脚保持10秒钟，重复10 - 15次。经常进行这样的运动可以增加脚部关节的活动度，减轻骨刺带来的不适。游泳： 游泳是一种对脚部压力较小的运动方式，在游泳过程中，水的浮力能减轻身体重量对脚部骨刺的压力，同时又能锻炼脚部肌肉。每周可以进行3 - 4次游泳，每次游泳30分钟左右。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药，可以缓解骨刺引起的疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医生指导服用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等副作用。不过，药物治疗只是辅助手段，不能从根本上解决骨刺问题。
手术治疗情况
手术适用情况： 当骨刺非常严重，严重影响脚部的正常功能，如走路困难、疼痛剧烈且经过长时间非药物治疗和药物辅助治疗都无效时，才会考虑手术治疗。手术主要是去除骨刺，解除对周围组织的压迫，但手术也存在一定风险，如感染、复发等情况，需要谨慎考虑。