一般来说，不存在完全不发胖的零食，但是有些零食相对其他零食来说，热量较低，吃了不容易发胖。以下是一些推荐：
1.低糖或无糖酸奶：富含蛋白质和钙，有助于维持饱腹感。选择低糖或无糖的酸奶，可以避免额外的糖分摄入。
2.烤薯片或蔬菜干：相比普通薯片，烤薯片或蔬菜干的热量较低，而且富含膳食纤维。可以选择无盐或低盐的版本。
3.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维。但要注意控制摄入量，因为坚果的热量较高。
4.水果：水果是天然的甜食，富含维生素、矿物质和纤维。选择低糖分的水果，如草莓、蓝莓、柚子等，可以作为零食。
5.无糖或低糖蛋白棒：这些棒通常含有蛋白质和较少的糖分，可以在需要能量补充时选择。
6.无糖或低糖豆浆：是植物蛋白的良好来源，而且相对较低热量。可以选择无糖或低糖的豆浆。
需要注意的是，即使这些零食相对较低热量，也应该适量食用。此外，还应该结合均衡的饮食和适当的运动，以维持健康的体重。如果有特殊的饮食需求或健康问题，最好在选择零食之前咨询医生或专业的营养师的建议。