例假即月经。若月经推迟一周及以上，有可能是怀孕，但需经检测确定。
一、对于平时月经周期规律的女性，月经推迟一周以上常提示可能怀孕。然而，若平时月经周期不规律，则难以明确具体推迟几天算怀孕。
二、若要确认是否怀孕，可通过验孕棒检测，或到医院进行血常规检查等。如果尿液检测呈阳性，或人绒毛膜促性腺激素大于参考数值范围，则可能怀孕。还需进一步通过B超检查等明确是否为宫内怀孕。
三、需要注意的是，并非所有月经推迟都是因怀孕，也可能是其他疾病所致。建议就医查明病因后采取相应处理措施。
如果例假推迟一周以上且明确怀孕，孕期要注意多方面：
1.多休息，避免过度劳累。
2.饮食以清淡易消化食物为主，少吃辛辣刺激性食物。
3.做好保暖，预防着凉。
4.适当运动，提高身体抵抗力。
5.定期进行产检。
总之，对于例假推迟的情况要综合判断，怀孕后要做好孕期各方面的保健。