久卧腰痛需依据原因进行治疗，常见原因包括睡姿不良、腰肌劳损等。
一、睡姿不良：
若患者睡觉姿势不佳，长时间保持同一姿势，局部受到压迫，致使腰部血液循环不畅，便可能引发久卧腰痛的状况。对此，患者可通过对局部进行热敷、按摩以及适度运动来促进血液循环。同时，日常生活中要避免不良睡觉姿势，选择软硬适宜的床垫，这样也有助于缓解不适症状。
二、腰肌劳损：
腰肌劳损可能因长期劳作、不良姿势长时间久坐或久站等，导致腰部过度疲劳，使腰部软组织受损，局部形成无菌性炎症。若患者存在腰肌劳损，睡觉时床垫过软，腰部肌肉无法得到放松，就会加重腰肌劳损症状，从而出现久卧腰痛现象。患者可以通过推拿、拔罐等方式促使局部水肿消退，解除肌肉痉挛，促进局部血液循环，进而缓解不适症状。还可以通过练习瑜伽、游泳等锻炼腰部肌肉，以减轻久卧腰痛症状。平时也要避免劳累，保证充足的休息。
总之，当出现久卧腰痛时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行缓解和改善。