足底筋膜炎通过规范治疗有较大可能实现临床治愈，但难以保证100%根治。不过通过合适的治疗与康复措施，多数患者可以缓解症状、恢复正常生活。
非药物治疗方法
拉伸锻炼： 每天可进行足底筋膜拉伸，比如坐姿下用手将脚趾往身体方向拉，保持15 - 30秒，重复多次。还可以赤足在楼梯台阶边缘练习脚跟上下下落，每次下落尽量让脚跟低于台阶边缘，增强足底筋膜柔韧性。物理治疗： 常见的有冲击波治疗，一般经过数次冲击波治疗后，能改善局部血液循环，减轻炎症，缓解疼痛。另外，超短波理疗也可应用，通过产生高频电场，促进局部炎症吸收。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬、萘普生等，这类药物能抑制炎症介质合成，减轻足底筋膜的炎症反应，从而缓解疼痛。比如布洛芬，它通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，达到抗炎止痛效果。局部外用药物： 如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在足底疼痛部位，经皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，局部副作用相对口服药要小一些。
生活方式调整
footwear选择： 应穿有良好足弓支撑的鞋子，比如运动跑鞋，能在行走或运动时分散足底压力。尽量避免穿高跟鞋，因为高跟鞋会增加足底筋膜的张力，加重炎症。如果是久站或久坐工作者，每隔一段时间要活动脚部，促进血液循环。体重管理： 过重的体重会增加足底筋膜的负担，所以体重超标的患者应通过合理饮食和运动控制体重，比如体重指数（BMI）超过28的人群，可在医生指导下制定减重计划，将BMI控制在正常范围（18.5 - 23.9）内，减轻足底压力。